一心一意跟自己相处 享受独处的精彩

害怕无所事事的独处成了不少都市女性在忙碌生活中跟时间赛跑之后的新困扰。她们习惯了将schedule排得盆满钵满，不是奋力打拼事业，就是努力照顾家人，或是卖力经营社交，于是事情一件接着一件，活动一个接着一个。而当生活突然留白，才发现已然忘记了如何跟自己相处，一时间不知所措，焦虑和浮躁的心情一触即发。其实，真正独处的时间会给人静下心整理思绪和心态的好机会，独处会带来百分之百无打扰的真空好感觉。

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周遭的独处女性们

► 广告精英Cindy最近去参加了一堂情商成长课，现场培训师让大家做个游戏：每人在硕大的教室里找个单独的空间坐下，不能说话，也不能离开，限时十分钟。

一向风风火火的Cindy马上行动起来。30秒时，她开始四处张望，看看同学们都在干什么；3分钟时，她有些蠢蠢欲动，摆弄着手机，心想今天怎么没人找我；到了5分钟，她突然记起要给客户打电话讨论某个广告方案，开始坐立不安；8分钟过去了，她无奈地看着培训师，挤眉弄眼地示意能否快点结束这场折磨。当时间一到，Cindy发现自己和周围的同学不约而同地大松口气，教室里立即响起了一片热烈的交谈，仿佛要将刚才10分钟的宁静恶补回来。

这时，培训师问：请计算一下，刚才的活动中，你们一心一意跟自己相处的时间有多少？Cindy的答案几乎是零，她这才恍然大悟：一直在客户和朋友圈里游刃有余，这下却遇到了最难相处的对象——自己。

其实看看周遭，你就会发现，和Cindy一样的女性大有人在。

► 热情的Joyce永远都是朋友眼中的“开心果”，她善于调节气氛，照顾到在场的每一个人，所以但凡集体活动，不管是K歌、逛街、运动、还是旅游、聚会，打牌……她都是最积极的参与者。让她乐此不疲的原因竟然是：害怕一个人。每当独自在家，她就会莫名地空虚和焦虑，感觉被全世界抛弃了。于是猛吃零食，然后又猛减肥，实在是折腾不已。害怕独处，让她难以静下心来学习，这次的升级考试考得很不理想，升职无望。

► 文静的May在失恋之后，突然变成了活动达人，流连于各种聚会派对之中，大家都很惊讶于她的改变。而每次热闹过后回到家，她都有种更加强烈的落寞感。平时没有了男友的陪伴，May很害怕一个人吃饭、一个人逛街、一个人看电影。于是选择跟朋友们混在一起打发时间，不管认识的还是不认识的，她都趋之若鹜。害怕独处，让May找不到一个人生活的坐标。

心理学家的研究发现，相较于男人，女人的独处功力略逊一筹，探究其背后的心理原因，我们发现：

1. 女人爱说话

首先，说话满足了女人信息交流的心理需求。

远古时代，男人的主要职责就是外出打猎，而女人就扮演着照顾家人的角色，而只有通过跟其他女人的信息交换，女人才知道哪里的食物更新鲜，哪里的饮水更清甜，从而更有效率地扮演好照顾者角色。到了现代，女人也很容易把注意力放在别人身上，表现为有事没事地聚在一起，八卦明星绯闻也好，切磋血拼心得也罢，目的就是能通过交流，获得更多的信息。

其次，说话满足了女人受人喜欢的心理需求。

女人天生情感细腻，善解人意，也乐于跟别人分享。男人通常以勇敢，坚毅，独立作为自己是否受欢迎的评价标准，而在女人心目中，只要被接纳，被肯定，就是讨人喜欢的，所以她们渴望跟人沟通，通过聊天互动来反复确认自己的讨人喜欢程度。很多女人无法独处，就是因为强烈的“女人应该讨人喜欢”的心理需求作祟。

2. 女人缺乏关注对象，更易焦虑

现代社会，女人的身份越发多样。可是一旦独处，女人便不再是妻子、母亲、女儿……只是成为了“自己”。此时，缺乏关注对象的女人，因为先天敏感的特质，就容易察觉出内心的深层情绪，例如：“我现在快乐吗？”“我该怎么做才能让自己更好？”还不习惯如此自我对话的女人通常有的第一反应就是焦虑，慌乱地想要找事情做来转移或者逃避。这说明女人希望得到更多社会的承认，也包括对自己的承认。失去男友之后找不到关注的焦点，成了善感的May在失去“女友”身份之后害怕独处的一大原因。