引领健康新浪潮——减食慢活
你是不是觉得身体有点不对劲，但是却又没有明显的病症；你是不是经常觉得疲惫、压力大、提不起精神，但是明明睡眠已经超过8小时；你是不是觉得皮肤暗淡、脸色不佳，但是什么保养品都用了。这种身体亚健康的状况，只需要通过减食、断食就可以让身体通过自愈力恢复健康。
你有没有过这样的经验？一餐没吃，但是不觉得肚子饿，小腹消了下去，身体反而觉得更轻盈舒服。当你有这样的念头闪过的时候，你其实已经展开了减食运动。
周末断食族兴起
在日本，有一群白领选择在周末的时候进行一项有利于健康的活动，他们从周五早上开始，喝酸奶和蔬果汁，享受肠胃轻松的感觉。到了周六，他们饮用蔬果汁，品尝蔬果的自然原味，感觉到身体变得非常的轻盈。周日早餐吃稀饭、酱菜、味噌汤等清淡饮食，他们突然发现稀饭在口中散发出香甜的味道，发现味噌汤的豆腐有一种淡淡的豆香味，他们享受着每一口食物给他们带来的自然滋味。
这群人就是所谓的“周末断食族”，他们选择在周末的时候进行断食，每两个月一次的健康体内SPA，调整了他们的肠胃、甩掉了多余的脂肪和赘肉，促进新陈代谢，身体一些常见的小毛病也慢慢地消失了。
“断食”观念起源
“断食”这样的观念最早起源于宗教，佛教的创始人释迦牟尼说“若五体之内有任何变患之时，先应断食矣！”。基督教的鼻祖耶稣说“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病”。道教也说“服气辟谷，修炼成仙”。西方医学之父希波克拉底说“大自然治病，医生不过是大自然的助手”。俄罗斯大文豪托尔斯泰也说“断食不只是健康，更是灵魂的愉悦”。苏联科学家柴可夫说“在我看来，这个时代最伟大的发现，就是使人通过合理的断食而变得更年轻”。
“清洗”你的身体
你每天都会刷牙和洗脸，但是，你的身体经过了几十年，却没有清洗。现在开始，你也可以从生活中减少过度油脂及糖分、不摄取不健康的物质开始进行减食，接着可以在周末的时候，选择一天进行断食，在这之后，身体的毒素会排掉，你会有恋爱般的好气色，会有窈窕的身材，你开始享受食物自然纯净的美味，感受到身体轻盈舒适无负担的健康状态。
减食慢活：养颜篇
废物堆积、毒素沉淀导致人体衰老、疾病频发，通过以内养外的断食保养法，可以调节整个身体系统，改善内部环境，排出体内毒素。和毒素说ByeBye后的身体更加健康，皮肤更有光彩，连面容都年轻了好几岁。
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减食慢活：健康篇
人们喜爱阅读或修禅，往往是因为迷恋那种洗涤心灵的宁静感觉。不仅仅是心灵，我们的身体也需要定期彻底清洁，吐故纳新，以婴儿般赤诚的状态迎接每一天。空腹带来的是整个身体系统的改变，顺应自然保持身体的洁净，会使全身上下都出现一些良性的生理变化。
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减食慢活：塑身篇
苗条是女人一辈子的追求，饮食控制是各种塑身方法中最容易执行的一种。通过自然的断食疗法，可以改变不良的饮食习惯，清洁你的消化系统，并不以窈窕为目的，却能在不知不觉中达到修身的效果。
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断食排毒养生 3项减食菜单
断食从一天到几个月都有，现代人生活节奏快速，适合一天到三天的疗程，不但时间上容易配合，对于身体的健康和日常生活也不会影响。在菜单的选择上，有果泥、生菜、蜂蜜、酸奶等。
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评论列表
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